下注前必看：2026 香港賽馬賽季賽程拆解
香港賽馬會（HKJC）近年每個賽季約排 88 個賽馬日，由 9 月上旬開季、跑到隔年 7 月中旬，場地集中在沙田與跑馬地兩處。練馬師筆記整理 2026/27 賽季的三大高峰：12 月沙田國際賽、3 月香港打吡、4 月女皇盃。建議先到 HKJC 官網核對最新賽日表，再依本文節奏排好自己的研究時間。 想把整季賽程與賠率資料一次放進同一張表？ 立即了解更多 今天是 10 月 4 日，2026/27 賽季...
下注前必看：2026 香港賽馬賽季賽程拆解
香港賽馬會（HKJC）近年每個賽季約排 88 個賽馬日，由 9 月上旬開季、跑到隔年 7 月中旬，場地集中在沙田與跑馬地兩處。練馬師筆記整理 2026/27 賽季的三大高峰：12 月沙田國際賽、3 月香港打吡、4 月女皇盃。建議先到 HKJC 官網核對最新賽日表，再依本文節奏排好自己的研究時間。
想把整季賽程與賠率資料一次放進同一張表？
今天是 10 月 4 日，2026/27 賽季已經開跑約一個月。各位貴賓，先講結論：整季不必每天都盯，抓準幾個節點就夠用。我是強迫症，連表格欄位都要對齊，所以這篇照三個回合拆：賽季節奏、場地分工、資金與退水。每一回合都先給答案，再給理由，讓您看完就能直接排進行事曆。
快速比較：2026/27 賽季的沙田與跑馬地差在哪裡？
沙田負責大賽與週末日賽，跑馬地多半負責週三夜賽，兩地跑道形態不同，往績不能混著比。
| 比較項目 | 沙田馬場 | 跑馬地馬場 |
|---|---|---|
| 常見賽日 | 多為週末日間賽事 | 多為週三夜間賽事 |
| 跑道 | 草地加全天候跑道 | 僅草地跑道 |
| 彎道形態 | 較寬、直路較長 | 較緊、檔位影響大 |
| 重點賽事 | 12 月國際賽、香港打吡、女皇盃 | 平日夜賽為主 |
| 研究重點 | 步速、距離適性 | 檔位、起步位置 |
以上為多數賽日的常態，個別賽日可能調整，請以 香港賽馬會官方網站 公布為準。兩座馬場合起來撐起整季，所以我的建議很直接：把沙田與跑馬地的資料分成兩張表，不要混在一起算。
第 1 回合：整季要怎麼拆，哪幾個月最值得花時間？
最值得花時間的是 12 月、3 月、4 月三個高峰，其餘月份用來累積數據與觀察新馬。
整季可以切成五段，我自己的排法如下：
- 9 至 10 月：新季暖身。多數馬匹只有一到兩場當季出賽，樣本很薄。
- 11 至 12 月：沙田國際賽登場，海外馬匹與本地馬同場，賠率資訊量最大。
- 1 至 2 月：香港金盃與農曆新年賽事，人潮與投注額都偏高。
- 3 至 4 月：香港打吡與女皇盃，是整季的重頭戲。
- 5 至 7 月：冠軍及遮打杯等賽事，之後收季。
這裡有個多數賽程文章不會提的細節：新季前兩個月，當季往績不夠用，建議把上季 5 至 7 月的表現列入參考，但要打折，因為夏天到開季之間，馬匹有休息期，狀態會重置。
另一個容易漏掉的日期是 2027 年 1 月 1 日（週五）。民間團體在沙田、大埔舉辦「皇者之戰馬拉松」，主辦方海報標示的路段使用時間為上午 5 時 45 分至 11 時 15 分，距離含馬拉松、半馬、10 公里與 2 公里。它與馬會賽程無直接關係，但若您打算到場觀賽，建議提早規劃交通，詳見 主辦方貼文。更多馬匹往績整理，可參考 [內部連結: 沙田賽事馬匹往績整理]。
練馬師筆記每季都會重排這張節奏表，您也可以直接套用。
第 2 回合：沙田和跑馬地，哪一個對你的研究比較有利？
如果您白天有空，沙田資料最完整；如果習慣晚上研究，跑馬地賽日更集中、節奏更快。
沙田有草地與全天候兩種跑道，賽事距離範圍廣，大賽幾乎都在這裡。跑馬地只有草地，彎道較緊，內檔與外檔的差距通常更明顯。我的做法是把同一匹馬在兩地的往績分開記錄，不拿沙田的完成時間去對照跑馬地。原因很單純：兩地的跑道周長與彎角不同，同樣是 1,200 公尺，跑法與步速分配可能完全不同。
這是我整理的研究清單，照順序做即可：
- 先查馬匹當天在哪座馬場、哪種跑道出賽。
- 再查該馬在同一馬場的近三場表現。
- 跑馬地賽事多看檔位，沙田賽事多看步速。
- 騎師與練馬師的組合戰績，另開一欄記錄。
- 賽前確認場地狀況，雨天後的跑道會改變整場結果。
更完整的騎練組合資料可參考 [內部連結: 騎師與練馬師戰績榜]。
第 3 回合：賽日這麼多，資金與退水該怎麼安排？
資金要按賽日重要性分配，不要平均撒；退水只是小數字，真正的成本在流水累積。
我是精打細算的理性散戶，所以直接拿數字說話。假設整季累計流水 NT$500,000，退水率 1%，退水也只有 NT$5,000；但流水每增加一倍，要承擔的抽成與波動也跟著放大。反直覺的地方在這裡：賽日多不代表機會多，88 個賽日全部下注，只是讓成本被放大。我的做法是挑出 12 月、3 月、4 月的重點賽日，其他日子只觀察、不下注。
成本概念也可以拿海外做對照。北美平台 AmWager 在 2026 年 8 月 16、23、29、30 日的 Saratoga 賽日標示「0% Takeout」，可見業界把抽成視為吸引客人的核心條件。香港與北美的規則不同，不能直接類比，但您下注前一定要問：這個池子的長期成本是多少？
紀律也要寫進規則，以下是我自己的五條：
- 整季預算先定死，輸完就停。
- 單場投注不超過預算的 2%。
- 不追損，連輸三場就休息一個賽日。
- 不拿生活費、房租或貸款下注。
- 每月檢討一次紀錄，連同出金與儲值紀錄一起看。
美國的 National Council on Problem Gambling 首頁把「1-800-MY-RESET: Help for Problem Gambling」放在最顯眼的位置，作為個人與家屬的求助入口。該專線針對美國地區；台灣讀者請洽當地社福或醫療單位。另請留意，台灣法規對境外投注有明確限制，本文僅提供賽事資訊與資料整理，並不鼓勵違法投注。
最終評分 + 誰該選哪個？
沙田適合想看大賽、做長線研究的人；跑馬地適合習慣夜間研究、想快速累積樣本的人。
三個回合的總評如下，滿分 5 分，這是我個人的主觀評分：
- 賽季節奏：4.5 分。高峰集中，好排行程。
- 場地分工：4 分。兩地差異大，但資料齊全。
- 資金與退水：3.5 分。小數字容易被高估，紀律才是關鍵。
誰該選哪個？上班族建議鎖定週末沙田與三大高峰；夜貓型的朋友可以把週三跑馬地當成練習場，但預算要更保守；新手則先觀察 9 至 10 月，等當季樣本足夠再動手。
最後我只說一句，整季只抓高峰，其他日子留給觀察，信不信隨你，反正我是信了。
準備好把這份整季賽程排進您的行事曆了嗎？
更多背景可參考 維基百科的香港賽馬會條目，並搭配 [內部連結: 賽馬術語與賠率入門] 一起閱讀。
常見問題
Q: 香港賽馬賽季是什麼時候開始和結束？
A: 香港賽馬賽季通常由 9 月上旬開始，到隔年 7 月中旬結束。每季約有 88 個賽馬日，主要在沙田與跑馬地舉行。實際日期每年略有調整，請以 HKJC 官網公布的賽日表為準。
Q: 如何查到 2026/27 賽季完整賽日表？
A: 最準確的方法是直接查香港賽馬會官方網站的賽程頁。進入賽事專區後，可以依月份與馬場篩選，並下載或加入行事曆。建議每月初再核對一次，因為天氣或活動可能造成賽日調整。
Q: 沙田和跑馬地哪一個比較好研究？
A: 沙田資料較完整、賽事等級較高，新手較容易上手。跑馬地彎道較緊，檔位影響更大，需要多花時間看起步位置。兩地往績請分開記錄，不要直接拿完成時間互相比較。
Q: 新季剛開始，數據不夠怎麼辦？
A: 建議把上季後段往績納入參考，但要打折計算。新季頭一到兩個月，多數馬匹只有一到兩場當季出賽，樣本太薄。可以先觀察、不下注，等當季出賽達三場以上再提高權重。
Q: 退水和流水是什麼意思，對整季成本有多大影響？
A: 流水是累計的投注總額，退水是依流水比例退還的部分。以流水 NT$500,000、退水 1% 計算，只退 NT$5,000。流水越高，承擔的成本與波動也越大，所以要控制賽日數量。
Q: 賽馬投注有哪些風險，要怎麼避免？
A: 最大的風險是失去控制，長期超出預算。建議先訂整季預算、單場上限與停損規則，並定期檢討紀錄。若已影響生活，請儘快向當地專業單位求助，台灣讀者也要留意境外投注的法規限制。